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试管前如何养出好卵子

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发表于 2019-8-26 14:22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、饮食方面,均衡营养
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发表于 2019-8-27 16:16:29 | 显示全部楼层
试管前男女方都要吃叶酸、维E,以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大,或者卵巢功能欠佳(FSH高于9),吃点DHEA(有子宫肌瘤不要吃)。
补铁食物:铁能促进卵子营养吸收,缺铁容易引起排卵障碍。如动物血、动物肝脏、菠菜等
养肾健脾的食物:肾精充足,才能孕育更多的卵子。比如谷物类、海参、山药等
补气血的食物:气血不足容易导致女性内分泌失调,影响卵巢功能,比如大枣、无花果、陈皮、柚子皮等
补充雌激素的食物:雌激素促进**生长,长内膜。如豆类:黑豆、黄豆、豆浆、豆腐、鲫鱼汤、榴莲等
补充蛋白质食物:**会发育比较好,比如:牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。
切忌吃咖啡、辛辣、寒性食物,禁喝酒、吸烟等。
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发表于 2019-8-31 07:35:37 | 显示全部楼层
二、运动方面,保持良好的生活作息
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发表于 2019-8-31 19:34:01 | 显示全部楼层
进入试管周期前每天跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期),血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。每天坚持泡脚,大约30分钟,直到移植前一晚。并且要保持充足的睡眠,切忌熬夜
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 楼主| 发表于 2019-9-1 03:52:55 | 显示全部楼层
三、情绪方面
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发表于 2019-9-2 19:14:26 | 显示全部楼层
心态情绪关键时刻起着决定性作用,如果不注意调节情绪,体内会产生激素,激素持续分泌的话,很容易打破女性体内原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,从而影响卵巢排卵
所以,在试管手术前需要保持愉快的心情,以乐观的心态去做试管
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发表于 2019-9-3 16:56:37 | 显示全部楼层
四、远离辐射
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发表于 2019-8-30 05:59:03 | 显示全部楼层
众所周知、电脑辐射对人体危害极大,可以造成男性的精子活力低,弱精等,女性也会造成卵巢生育能力下降,
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发表于 2019-8-30 00:25:20 | 显示全部楼层
以上的各个方面都需要做好,养出好卵子,才能让你一次就好孕,如果你有打算做试管的,就要从现在开始注意了哟~~~
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